INTELIGENCIA EMOCIONAL

                     Querido Diario;

<Hola querido>

Nos estamos especializando en inteligencia artificial cuando aún no conocemos la inteligencia emocional. En poco tiempo nos igualamos a las máquinas. El retroceso del ser humano se hace evidente cuando evitamos sentir. Algo tan natural y humano como sentir.

 <¿Por qué lo dices?>

Evitamos sentir Darío, mejor dicho, evitamos sentir aquellas emociones que no nos gustan. No hay educación emocional y utilizamos mal las emociones o las evitamos.

<¿La alegría?>

La alegría, la alegría quizá sea la emoción que tengamos menos en cuenta. Solo la exteriorizamos cuando se convierte en euforia. Sin embargo, tenemos muchos más momentos de alegría de lo que pensamos. Si prestáramos más atención a nuestro interior y dejamos los pensamientos negativos a un lado, sentiríamos la paz interna y estaríamos más agradecidos de las cosas realmente importantes de nuestra vida. La alegría puede convivir perfectamente con la tristeza. Puedes estar triste por algún motivo pero en paz contigo mismo, esa paz es alegría. 

<Ok McKey, ¿Y la tristeza? ¿También es buena?>

No hay ni buenas ni malas, todas son necesarias aunque algunas no nos gusten. La tristeza, que está catalogada entre las “malas” en realidad es la reina de las emociones. Estamos tan enganchados a la tristeza que no nos permite sentir otras emociones. Las emociones provocan un estado de ánimo y por ende un cambio radical en nuestro día a día. La tristeza, el enfado, son emociones que no deberíamos permitir que permanezca más de lo necesario en nosotros, las emociones, al igual que vienen, deben irse. También hay que tener en cuenta al individuo que utiliza la tristeza para conseguir sus objetivos, se instala en la queja en modo víctima. Permanecer mucho tiempo anclado a la tristeza nos lleva a la depresión y ahí nos enfrentamos a un gran problema.

<¿Y qué pasa con el miedo?>

Otra emoción primitiva que, en esta ocasión, está causando problemas  a la sociedad. El miedo es una emoción que nos protege de los peligros, para luchar o para salir corriendo, cuando esta emoción aparece, el cerebro reacciona activando muchas áreas cerebrales, comienza en una región del cerebro denominada amígdala, que forma parte del sistema límbico; este sistema es el encargado de regular las emociones y funciones de conservación de la persona. Toda la fuerza física se centra en los músculos. El problema es que en la actualidad, debido al estrés, nuestro cerebro está en constante alerta y de ahí el desgaste físico y mental que actualmente sufrimos. 

<Cla que si. A mi algunas veces lo que me corroe es la envidia, veo otros Diarios modernos, con su tapa de piel y me muero de envidia>

No mientas Darío, tú no tienes sentimientos.

<Lo sé, es para darme protagonismo>

La envidia no es mala, lo que pasa es que la utilizamos mal. Según los expertos, la envidia es desear aquello que poseen los demás y tu no. Lo malo es la envidia en la que el individuo no desea lo del otro si no que tampoco va a permitir que el otro lo consiga, ahí si podríamos catalogarla de emoción tóxica. 

Pero si la usamos a nuestro favor, debería ser positiva y servirnos de motivación para alcanzar aquello que deseamos y vemos en los demás. Tomar ejemplo de aquel que lo tiene y seguir sus pasos. 

<¿Por ejemplo?>

  Ok, imagina que mi compañero de trabajo se va de vacaciones a Australia, algo que (que no es así) yo deseo enormemente. Pues en vez de convertir la envidia en negativa, deseando lo peor para mi compañero. Primero, analizo el porqué él está en Australia y yo no, vale, él me dobla el sueldo ya que desempeña un papel de más responsabilidad que yo. Ahora, ¿Por qué? Porque él estudió ingeniería y yo no, ¿Qué debo hacer? Pues dentro de mis posibilidades, haré lo posible para ascender y ganar más dinero. ¿Cómo? Pues haz cursos, si la empresa te ofrece algún tipo de formación adicional, te apuntas en vez de ir al bar con los amigotes, hacer bien tu trabajo y hacer todo lo que esté a tu alcance. En definitiva, mi amigo es feliz, voy a hacer todo lo que esté en mi mano para ser feliz.

<Osea, trabajar mucho>

No, trabajar bien

<Xsasto>   

Xsasto

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“La medida de lo que somos, es lo que hacemos con lo que tenemos”

Vince Lombardi

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Alberto Martínez Caballero

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